秋老虎来了，如何对抗

1、早睡早起身体好。秋季气温降低，天气干燥，容易受凉伤肺，早睡早起，适应气候规律，也给自己定一个健康的生物钟吧。早睡早起老生常谈，古人诚不欺我，照做之后，你会知道，受益良多。

3、节制房事。秋季来了我们还是要顺应自然规律，对房事有所节制为好。但是，本人绝对支持国家二胎政策，鼓励生育。只是可以在健康的基础上有所保留。

5、运动健身。秋季是运动的最佳时间，天气转凉，气候清爽，跑步、爬山都很合适。坚持每周3次，不但能减肥健身，还有养身的功效呢，想要美美的你可以动起来了，选择自己喜欢的，你就是风景。