洛马琴科头戴式速度球入门教程

1、首先正确佩戴速度球，如果没有正确的佩戴很容易受伤。一定要重视。方法视频有讲。视频才是重点。

3、先不要抛球，开始用拳慢慢适应与速度球击打的感觉，由酾唐胱慝慢到快。多多练习。不要太用力，这类技巧训练都要把心静下来，慢找感觉。心浮气躁是不会有任何进步的。