1、 第一，油炸和用碳烤的东西不能吃，这些东西吃多了，大脑会出现衰退的迹象，还有大脑的发育会受到影响。
2、 第二，薯条、鸡条、虾片、鱼干和泡面都不要给孩子吃，这些食物中含有较多的味精。味精吃多了，孩子吸收锌就会受到影响。
3、 第三，腌制食品也不要吃，这些食物含盐较多，会导致孩子记忆力下降，影响智力发育。
4、 第四，啤酒和罐装食品同样要不能碰，在这些食品中的铅将会对大脑造成伤害。
5、 第五，孩子在吃饭前，不要给他吃含糖量高的东西。吸收的糖分过多，孩子会感觉肚子已经饱了，就会不吃正餐。
6、 第六，不要一直吃精米，粗粮也要吃些。常见的粗粮有黑米、玉米、豆类等。可以制作成米糊给孩子吃。
7、 第七，咖啡可以帮助大人醒脑，但是对孩子来说，是严重影响大脑发育的。
