孜然烤有机花菜

 时间:2025-01-08 07:07:29

1、有机花菜用剪刀剪成小朵,盐水浸泡15分钟,清洗干净。

孜然烤有机花菜

3、把沥干水分的花菜装进保鲜袋里,倒一点点食用油,加一点盐,撒上适量的烧烤蘸料粉,颗粒孜然,系好保鲜袋口,用手在保鲜袋外,轻轻抖动、抓揉花菜,让袋里的花菜均匀沾上佐料,腌制30分钟。

孜然烤有机花菜

5、烤箱200度预热3分钟后,放入烤架,200度烧烤档,烤20分钟左右即可。

孜然烤有机花菜

7、有机花菜因提前焯过水,又腌制了30分钟,所以烤制后口感非常不错,一大盘上桌分分钟秒光的节奏!

孜然烤有机花菜
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