秋日登高最相宜

 时间:2024-10-16 18:46:52

1、登高,也即爬山,这是古今中外所广为推崇的一项健身体育活动,现在已发展为登山运动。

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3、攀登锻炼,也能使肺通气量、肺活量增加,血液循环增强。脑血流量增加,小便酸度上升,血糖轻度下降。

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5、秋日登高,能够大大增强机体适应多变气候的能力,增强体质,促进健康。

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7、遇气候反复,则应采取相应措施,及时增减衣服。高血压、冠心病患者等更应注意量力而行,免生不测。

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