1、首先，冬季少喝恝虎幼荤咖啡。因为咖啡具有扩展血管的作用。在寒冷的冬季会使得血管不易于自然收缩，这个时候就会导致身体热量的损失，会让人在寒冷的冬季感觉更冷。同时，冬季适于喝一些姜水等，可以起到保暖的效果。
3、再者，冬季走路的时候不要把手插进口袋，同时要带上手套，这样的话也可以更好的活动臂膀肌肉，容易使得身体产生热量。利于保暖。
5、同时，冬季可以在早晨的时候，喝上一杯豆奶，同时也可以适当的吃一些坚果。如果在没有豆奶的情况下，可以用酸奶代替。（蛋白质可以显著的提高体温）
7、在寒冷的冬季，护手霜也是必需的。特别是对于湿疹或者皮炎患者在冬季要更加的注意。擦拭护手霜更有助于表皮的血液通畅，使人们感到更加温暖。
