1、一双有弹性的鞋子，能起到一定缓冲作用，增加弹性，减少对关节的冲击，保护脚踝。光脚对脚和小腿的损害非常大，体重越大损伤越大。光脚在平滑地面打滑的几率高很多。
跳操运动幅度大，动作大，建议选择一双弹性好的运动鞋，以及大面积跳操垫。
1、瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主，质量柔软；跳操需要高频高强度跑跳；瑜伽支撑力会稍弱，还很容易吧垫子踩坏。
2、.健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主，手感偏硬，支持各类高强度训练，穿鞋运动。
3、目前健身行业里，IKU是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌
1、.6mm-8mm为最佳厚度，厚薄适中，提供缓冲，有效减震降噪音
.支持穿鞋运动，垫子不拉伸不掉屑
.硬度比普通垫子高，提供稳定支撑，动力回弹
