吃鸡蛋如何最有营养而且又可以将喂的饲料去掉

1、第一步就是打鸡蛋，别搅拌哦！放入杯子或碗中。

2、热水约100度就可以了（主要是烫熟）

3、将水倒入鸡蛋，你会发现起了波浪不用管

4、约5秒钟将蛋黄快速戳破并搅拌，直到全白了，起了沫用杯子的过滤网过滤一下，将网拿出，洗干净，我们平常吸入的激素就有这么多，，看了你还敢吃鸡蛋么。做好了过滤完成即可饮用 。不知道的真以为是豆浆呵呵，放点糖，也就差不多了