11岁怎么减肥

1、最好的办法就是运动减肥。

3、可带着孩子一起散步，慢跑，打球等等都可以。

5、薯片汉堡，巧克力的零食，还有含糖饮料等等，这些食品口感很好，非常受孩子们的欢迎。

7、要尽量避开这些食物。

9、要做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。

11、必要时需要到医院就诊看看。