1、1.睡觉。
睡觉是最好的良药，每天要保持充足的睡眠，不要想着工作和出去玩乐，让身体放松是最重要的事。
2、2.补充维生素C。
吃一些含有维生素C的水果，比如橙子、橘子、柚子等，都能很好的缓解感冒的症状。
3、3.打开加湿器。
秋天空气比较干燥，会让呼吸感到不适，打开加湿器，可以让空气湿润，呼吸会更加顺畅。
4、4.保证每天喝2000毫升的白开水。
白开水是最好补充，可以让身体保持热度，甚至让身体出汗，这样身体会更加的舒畅。
5、5.远离乳制品。
专家表示，感冒时最好不要吃奶酪等难消化的奶制品，但是可以喝一些牛奶和酸奶。
6、6.服用非处方药。
布洛芬、扑热息或止咳糖浆等都能很好的减轻感冒。但是这些药并不能抗病毒，但会让你感受会好一些。
7、7.煮一些冰糖梨水。
梨水可以很好的止咳，并且还可以润肺和呼吸，让感冒中的你感到舒服，同时还能品尝到煮熟的梨，感觉会很温馨。
