如何防止掉发、脱发

1、不用塑料梳 。最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发。 2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

4、戒烟 。吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

6、消除精神紧张 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

8、多食蔬果。 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。