晚上不敢一个人上厕所怎么办

1、 开灯。一路上能开的灯全部打开，完全照亮上厕所的路，越明亮心里的恐惧越少。不要老往黑暗的地方看，向着光看。

3、 找同伴。这个要看运气了，说不定有一个跟你同时内急的室友呢？两个人比一个人要好很多。

5、 睡前上厕所。不管有没有尿意，睡前跑趟厕所就极大的减轻了半夜上厕所的频率，一觉睡到天明最好不过了。