1、饮早茶
茶我们每天都会喝，也熟悉不过了，不过大家可能不知道，早上喝点茶更加令人精力充沛，对清肠胃也好。
2、看风景
早晨起床，我们的大脑都还没有睡醒，还处于睡眠的状态，如果这个时候，你看一看风景，这对于你的大脑非常好的作用。
3、吃丰富的早餐
早上起床如果能及时吃上一顿丰富的早餐，那么它会给你补充能量，让你一个早晨都精神饱满。
4、看书看报
当然除了以上所说除了吃的，然后就是看书看报，也是很有益身心健康的，它可以陶冶一个人的情操。
5、运动
运动大家都不陌生，不用说对身体都是有好处的，所以在这里也劝大家多点做运动，有益健康。
6、听听音乐
很多人都喜欢听音乐，当然在早晨听音乐，也是有益身心的哦，它可以令人精力饱满，陶冶情操。
