1、出门前：雨伞，运动鞋，药品，衣物，水杯，帐篷等要提前准备，不要忘记，同时有必要带一些必要的零食等，因为可能到景区或者山上没有卖的。
2、途中：安全是一定要注意的，这个不用多说，但是还是要注意疲劳驾驶，山路崎岖等等的路况，要按时休息，且不可因为兴奋而忽视潜在的危险。
3、到达山脚下，要注意时间，因为如果天不早了，就不要登山，要先休息，等到明天再登，因为如果天黑了不能下山的话，会有很多的不便。
4、登山时如果带小孩，一定要注意看顾小孩，因为小孩子的自我保护意识不强。同时登山时不要因为一时的兴奋而不休息的拼命往上爬，容易肌肉拉伤。
5、下山时，俗话说，上山容易下山难，一定要注意脚下，不有走的太急，要安排好时间。
6、运动要适量，有人认为大量的运动，身体就健康，其实未必，适合自己的才是最好的。
