减少赘肉方法之七

 时间：2026-02-13 20:02:33

1、挺直腰背站立，双腿并拢，双手放在身体两侧

2、吸气，屈右膝，右腿向上抬高，右脚脚尖绷直朝下，双手抬起右膝

3、呼气，用力将右膝抬高，靠近胸部。保持姿势10秒，慢慢放松，右腿回复原位，换左腿继续练习

  • 减少赘肉方法之八
  • 减少赘肉的烦恼
  • 怎么有效减少腹部的赘肉
  • 要怎样减少腹部的赘肉呢？
  • 如何减少小腹赘肉
    • 热门搜索
    旅游包 呼伦贝尔大草原旅游 崇明旅游 大阪旅游景点 南戴河旅游攻略 东澳岛旅游攻略 云南西双版纳旅游 三亚旅游报价 四姑娘山旅游攻略 六月份适合去哪里旅游