血压计的选择:很多电子血压计都附带着各种功能,除了之前提到的,有些在显示血压之后可以发声报数,也可以双人记录血压,方便两人使用。而购买血压计时,准确率才应该是首要考虑的问题。
正确用法:首先是把握测量血压的时间和地点。人一天的血压处于波动状态,晚上测血压比早上低10%~20%,因此,建议家庭自测血压最好一天2~3次,至早晚一并录平均值。
另外,兴奋、焦虑等情绪问题也会影响血压,比如一些病人到了医院会有“白大褂效应”,测量血压比在家放松状态下测量的要高。因此,国家统一采用140/90mmHg的高血压诊断标准为医院检测的数据,家庭自测则以135/85mmHg为准。
无论是采用水银计或全自动电子血压计,最好采取端坐或躺平的姿势,保持水银计台面与心脏在同一高度。同时,臂带的松紧、听诊器的位置等的操作方式都会影响检测的准确性。臂带不可缚得过松或过紧,一般能伸进1~2个手指为宜。将听诊器探入臂套下,安放在肘部肱动脉上。不能压得太重,当然也不能太松以免听不到声音。
