如何快速缓解中暑

1、首先应及时给中暑者降温，转移到阴凉通风的地方，尽可能脱去多余衣物，有助于散热。

2、其次，可以用酒精或水喷在中暑者裸露的地方进行擦薪怫鲔睽拭，帮助其降温，条件允许的情况下，可以将冰袋放在毛巾中，敷在头颈，腋下，或者腹沟处。

3、然后，如果中暑者是清醒的，可以拿淡盐水和含糖的电解质运动饮料给其喝；如果已经晕倒或者抽搐，应及时拨打120并帮助心肺复苏。