月经期间要注意哪些问题

 时间:2024-10-13 04:10:44

1、  1,注意清洁卫生:月经期间一定要保持外yin的清洁,每晚都要用温开水擦洗外yin,以淋浴最好。卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用。月经带、内裤要勤换、勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入yin道,引起炎症。

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3、  3,要有充足睡眠及运动量:经期适度的动运,可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

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5、  5,寒暖适宜:月经期间毛细孔皆放大,应注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

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7、  7,勿乱用药:一般妇女经期稍有不适,经后即可自动消除,不需用药,若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治,不要自己乱吃药。

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