如何戒掉手机控去认真学习

1、擢噘橄堕认识到手机控的危害首先要真正认识到手机控的危害，它不仅会影响当前的学习，更会影响今后找工作，而且现在越来越多的年轻人喜欢睡前刷手机，睡觉的时间越推越迟，更是会影响身体健康。

3、找一个小伙伴监督自己如果你做不到将自己和手机隔离，那便可以找一个和自己一起学习的小伙伴帮自己保管手机，或者监督自己不让自己玩手机。

5、寻找一种新方式代替手机来丰富生活目前年轻人离不开手机的另一个原因便是他们的空闲时间全靠手机来消遣，聊天、视频、打游戏。如果你可以选择读书、运动或参加集体活动来代替手机，也不失为一种很好的戒断方式。

7、建立合适奖惩措施坚持戒掉的奖励和未能完成计划的惩罚都可以成为你坚持戒下去的动力，切不可因一两次的控制不住就破罐子破摔。