个人怎样做到防控重大疾病

1、戒烟烟草百害而无一利，甚至很多人在少年的时候形成了烟瘾，直到成年也很难戒除，其实那些严重疾病有一大部分的原因是吸烟率上升所导致的，

2、限制饮酒量，严格的说，酒精对肝脏的损伤是不可逆的，中国的膳食指南规定男性一天饮酒量应该不超过25克，女性不超过15克，

3、控制体重，对于人们来说，现在控制体重其实是一个很难的事情，但是体重控制不住，会形成肥胖而肥胖致癌的危险因素，非常非常的高，