什么菜降血脂最快

1、降血脂的食物主要是粗粮，像玉米、荞麦、燕麦等，但是如果想用吃菜或者是饮食来进行降血脂的话，建议总的摄入量也不要太大。

3、另外，还有一些香菇类的木耳都能够辅助降血脂，像一些豆类，大豆也可以起到一个降血脂的作用。

5、还有过多的胆固醇，所以血脂高的患者一定要注意饮食以清淡为主。

7、促进血管扩张，对于降低血脂也有一定的好处。