如何摆脱精神控制

1、第一点，就是，自己尽量少做错事，什么是错事？

3、要是在公共场合，要遵守规则，比如说晚10点熄灯，就可以在晚10点前说话，弄出声音，晚十点之后就尽量不出声

5、精神控制一般会使被控制者心里不舒服，开心不起来，不断反思自己是否做错了什么。