无油低脂燕麦厚蛋挞的做法

1、称好100g燕麦备用，这个量我做了4个蛋挞，大家可以自行调整用量

2、在燕麦中打入一个鸡蛋搅拌均匀

3、少量多次倒入牛奶搅拌至粘稠

4、把燕麦糊倒入纸杯中做出蛋挞皮的形状，烤箱预热之后上下火180度烤10分钟使蛋挞皮成型。

5、把牛奶、鸡蛋、木糖醇按比例混合调成蛋挞液

6、把蛋挞液倒入挞皮之中

7、上下火180度烤20分钟剥掉纸杯就做好了