1、泡脚时间：晚上九点晚上九点既是一个休息的时间，又是我们身体气血比较虚弱的时候，这个时间泡脚可以放松精神，调节情绪，活血化瘀。
3、泡脚水温：40度泡脚水温也是有讲究的，水温太烫容易造成烫伤，水温太低起不到良好的效果，水温在40度为宜。
5、艾叶法：艾叶泡脚可以缓解体内湿气，促进血液循环，减少抽筋。艾叶泡脚时长在15-30分钟黄金组合嘀芟苒疾有：艾叶+花椒，艾叶+生姜，艾叶+红花，艾叶+盐。痛经的小伙伴可以用下面这几个合在一起泡脚：艾叶50、桂枝10、乌药15、元胡10、香附10。
7、总结：1.泡脚时间2.泡脚时长3.泡脚水温4.泡脚方法
