1、牛奶和红枣：用牛奶浸泡12小时的干枣将为您提供所需的能量，并保持稳定的血糖水平。
2、杏汁：杏汁含有丰富的维生素A，有助于消化消化，增强身体能量。
3、香蕉冰沙：富含钾的香蕉，纤维，维生素C和B6。用牛奶研磨1-2个香蕉。这种饮料有助于为身体提供能量。
4、杏仁奶：用水浸泡10-12颗杏仁，放置过夜，然后剥去表皮，用一杯低脂牛奶研磨杏仁，加入一勺蜂蜜。杏仁奶是一种健康的饮料，可以补充身体的能量。
5、苹果汁和西红柿：富含维生素，铁和纤维，苹果汁和西红柿也是一种能量提升饮料。切苹果和西红柿，加一杯水，一点柠檬汁和一勺蜂蜜来研磨。
6、橙子和葡萄柚汁：橙子和葡萄柚中的维生素C具有防止氧化，增加伤口愈合和预防感染的能力。
7、薄荷柠檬水：富含维生素C和纤维，薄荷柠檬汁带给您愉悦的感觉，为您的身体注入活力。
