1、闭目，当人眼睛睁开的时候，每秒都会有大量的信息传向大脑。这些大脑都会加重大脑的负担。闭目其实就是在切段这些信息。
2、静思，把大脑内的复杂的思考全部静止，清空大脑里内存。如果思想无法快速停止那么你就需要把自己的思想引导到另一处。
3、打哈欠，这个动作的正确理解应该是吐出废气，增加脑部供氧，去除困倦。
4、深呼气，在国外一般都是7到11种呼气的方法，吸气时从一数到七，呼气时从1到11.总之呼气的时间应该长于吸气。
5、伸懒腰，伸懒腰是可以促进血液循环的，增加血液循环。所以没事是可以做做运动的，这对于增强我们的身体健康素质都是非常重要的。
6、补充糖以及水分。大脑的能量来源其实大多数的是水分，糖分以及氧气。所以适当的补充糖以及水分是可以有效地为大脑补充能量。
