女性月经期如何保养

1、红糖应该大家对它都不陌生，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质，是经期最佳饮品。缓解痛经很有效果哦。

3、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地 耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的 ，但在月经期却应尽量不慊劐接渴吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状 。

6、经期没几天，在这几天严格做好，既可以美容养颜又可以远离很多妇科疾病，一辈子收益，何乐而不为呢