练瑜伽后不能做的九件事

1、不要蹲坐着休息：很多人一练完縻兼疝忖瑜伽就蹲着或者坐着想休息一下，这样是不对的。因为瑜伽之后如果马上就蹲着或者坐着休息会阻碍下肢的血液回流，影响血液循环。正确的做刮茕栓双法是每次瑜伽结束后先慢慢调整呼吸节奏，做几个放松的动作让自己缓一缓，或者你可以深呼吸，这些都有利于血液回归心脏，起到消除疲劳的作用。

3、不要马上吃饭：和不能马上喝冷饮是一个道理的，如果这时候马上吃饭会给消化系统带来压力，造成消化系统混乱。

5、不要大量吃糖：可能有人觉得瑜伽过后吃点糖还是喝糖水会很舒服，就以为糖分对瑜伽过后有帮助，其实不是的，科学证明瑜伽过后吃甜食会使体内的维生素B1大量的流失，影响体力的恢复，所以，瑜伽过后最好多吃一点含有B1的食物，像蔬菜、肝、鸡蛋等。