1、缓解便秘 现在不少人因为有着不良的生活习惯和饮食习惯，导致便秘，因为这个问题倍感烦恼，其实呢坚持吃煮苹果就有缓解便秘的作用哦；
3、降低胆固醇 苹果煮着吃，能清理人体血液中的胆固醇，它含有的膳食纤维能把人体血液中的胆固醇分解和清理掉，经常吃煮熟的苹果，可以保护血管，也能预防高血脂的发生；
5、治疗失眠 我们一年四季都能吃到苹果，苹果一般都生吃，把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做，但它确实有独特的功效。或许很多人都没有想到有治疗失眠的功效吧，苹果有记忆果的美誉；
7、个人建议 好多人吃苹果肯定都是洗干净，直接生着吃啃了。不过在不忙的时候，偶尔动动手换个吃法也是不错的，煮苹果是一个不错的选择，不仅美味还有很多不一样的效果哦。
