1、血糖波动：当我们进食时，身体开始将碳水化合物转化为葡萄糖，为我们提议矣把噌供能量。我们的身体需要持续提供葡萄糖以正常运作。当我们饿了，我们的身体缺乏葡萄糖，导致剪禄槟棺血糖过多。这会导致头痛和缓慢。这也使得集中注意力变得困难。可变血糖水平可导致长期心脏病。
3、便秘：禁食意味着你的身体会失去包括纤维在内的营养。纤维体最终会导致便秘。
5、脱发：我们的头发基本上由蛋白质组成。但它需要不饱和的钙，铁和单脂肪酸才能保持健康。当身体缺乏这些物质时，它会使头皮干燥，毛囊打开，导致脱发。
7、影响怀孕：研究表明，经常饥饿且不能正常进食的人往往难以怀孕。当你的身体没有足够的食物时，它会导致缺铁。这将在月度周期中引起混淆。不规则的月度周期使其难以受孕。
