口臭是生活中常见的胃部疾病之一，生活中出现口臭总是让人很困扰，做好预防才是最重要的，那么预防口臭的方法是怎样的呢?下面为大家详细讲解口臭的预防方法。
一、戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物。
二、一些有病理性因素的人，如口腔疾病、鼻咽部疾病、全身其他器官疾病等，需及时求医，通过全面的检查，积极配合医生进行治疗。
三、尽量减少服用药物会导致口臭药物。长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。因此要尽量的少吃，如果要吃要在医生的指导下服用。
四、多吃新鲜蔬果。蔬菜水果，内含丰富的纤维可以帮助消化。进食时可细嚼慢咽，口腔内的黏膜分泌物及食物残渣更容易进入消化道消化，防止牙龈流血。
五、要十分注意口腔卫生保健,进行定期的口腔检查和全口牙洁治;用牙线清洁食物残渣;每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时用一些漱口液。用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔.有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的,及时清理舌头上堆积的舌苔,就可以有效缓解口臭。
