海兔花肉菜花家常小炒

1、首先备齐所有的食材。

3、把有机菜花用手撕成小块。

5、小葱头用刀切成小丁，大蒜去皮后，切成薄片。

7、锅中倒入适量的清水烧开，锅中放入少许盐，把菜花进行焯水1分钟后，捞出沥干水分备用。

9、这个时候加入五花肉，继续大火翻炒片刻。

11、再加入生抽调味调色。

13、加入浸泡后洗净的海兔，大火继续翻炒均匀。

15、根据个人口味，加入适量的盐调味。

17、加入切片的青尖椒。

19、清爽鲜美不油腻，下饭和配粥，都是爽歪歪。