家长如何帮助孩子减轻考试压力

1、孩子有压力时需要父母的陪伴。你需要耐心地陪伴在孩子身边，最好就是简单的和他们呆在一起。孩子只是需要和你聊聊天，或者只是想简单的和你在一起安静的坐坐。父母要和孩子开放的交流，鼓励他们去发泄自己的焦虑和恐惧。

3、提供一个安静的学习场所。帮助他们找个安静的地方去学习，给他们留出个人空间。

5、给他们做些营养餐。健康平衡的饮食对于考前的孩子们尤为重要，因为考试的压力往往会让一些孩子没有食欲。如果真的发生了这种情况，要鼓励他们吃些清淡的饮食。