1、这里备份的话，我们需要用到qq邮箱的、因此我们打开qq主面板，然后点击上面的qq邮箱。
3、然后在右侧，我们可以选择我们qq好友，一个个的分组去选择他们，然后把他们加入通讯录。
5、返回通讯录的界面，我们点击上面的工具的按钮，在里面选择导出联系人。
7、有时候，会出现导出失败的字样，我们就要多试试就可以了，有时候，下一次就成功了。
10、我们选择电子邮件这一列，因为前面全都是qq号的，我们选择替换。
12、全部替换结束以后，我们就会看到我们只留下了qq好了，我们点击保存，我们就得到了所有的好友的qq号了。
