关于减肥你要知道的几点

1、三餐吃的恰当。早餐可以吃粥，放些干燕麦，还有红枣，从早上开始清理肠胃哦。

3、晚餐要吃的早点，太迟了晚上运动的少，这样会很容易长胖的，饭后可以散步一会，还是要少吃。

5、每天要运动半小时，可以跑步散步也可以跳几个广场舞，要每天都保持哦，运动不能停。