1、 做完手术后的头几天，在医院住院都有医生专业护理。我从出院后开始说起。刚开始每天要用消毒水清洗一次伤口，每天更换一次包扎纱布，特别是夏天，防止伤口感染。
2、每天都要带颈托，一般在医院的时候，都会发的。这个颈托支撑颈部，让后脑勺和肩部受力，减轻脖子的压力，促进椎间盘和颈椎的融合，防止偏向或歪曲，以及一些外力的伤害。
4、接下来就是锻炼了。由于长时间的休息，身体缺乏运动，会觉得很难受。一般刚开始还是不要太多的运动，特别是半个月内，就在家里走走就行。以免伤口感染。半个月后到一个月时间内，如果伤口已经结巴的情况下，吃完晚饭，很家人的陪伴下，带上颈托，可以在小区内散散步。毕竟能看看外面的世界，人的心情总会愉快下。
6、休息二个月后，颈椎康复得差不多了。这时候，身体可以承受比较大的活动量了。根据自己的情况选择适合自己的运动项目，以身体舒服为宜。不要超过身体的承受能力。
