能降低血糖的食物，天然胰岛素

1、银耳

银耳能加强身体组织对葡萄糖的利用，从而减轻胰腺的负担，达到保护胰腺和维持血糖平稳的目的。

2、铁皮石斛

这是一种名贵的中草药，能有效降低血糖。

3、黄瓜

黄瓜生吃熟吃都可以，能帮助降血糖。

4、青椒

青椒中的辣椒素可以刺激胰岛素分泌，进而达到降低血糖的效果。同时，青椒中的硒可以帮助调解血糖，减少动脉硬化等疾病。

5、魔芋

魔芋中有一种物质葡萄甘露聚糖，对降低血糖有较好的效果，很适合糖尿病患者食用。

6、苦瓜

苦瓜中有一种物质有类似于胰岛素的作用，故能降低血糖。