1、刚收假，经过漫长的休息，刚刚开学孩子可能会出现焦虑、烦躁、跟不上学习节奏、懒散等等表现，作为家长怎么办？
2、帮助孩子有规律的作息，调整好生物钟。
3、比如要求孩子提早半小时就寝，第二天再提前半小时，一直调整到最适当的入睡时间为止。
4、作为家长，我们也应当尽量和孩子一起保持正常的作息时间，帮助孩子适应学校的生物钟。
5、我们还应当适当的运动，唤醒身体活力。
6、适当地进行户外活动，让孩子在阳光、鲜氧的激活下，情绪高涨，精神欢愉，浑身充满了动力。
7、我们应当注意，运动要适量，避免短跑这类爆发性运动，应为爆发性的运动会让皮肤急速扩张，血液流向体表，容易使人头晕脑涨，困倦感更加严重。
