冬季养生小妙招

1、不吃油腻油腻食物容易在身体里堆积，形成脂肪，所以饮食不宜油腻

3、不吃冷饮天寒地冻，身体处于收和藏的状态，冬季吃冷饮分明会破坏这种平衡，容易造成胃肠功能下降。

5、适当运动适当有规律的户外运动会让身体的各个器官处于活跃的状态，增强心肺功能。