1、西瓜 西瓜是夏季最完美的解暑水果了，含糖量少却不失各种营养元素，而且含有大量的水分帮助我们补充丢失的水器皆阄诟分，但是就是西瓜的水分含量高我们才要在晚上的时候要少吃，就像晚上饮水过多一样，第二天会出现浮肿的现象，而且晚上会多尿，影响睡眠
3、牛油果 牛油果是一种具有保健作用的水果，它不像其他水果那样含有丰富的糖类，但是其含有的动物性脂肪却很多，从名字中就可以略知一二，脂肪不易被消化，尤其是晚上，这就很容易导致肥胖
5、榴莲 榴莲一直被奉为优质水果，当然价格也很高，毕竟产量低，但是榴莲含有大量的能量，属于滋补性质的温性水果，因此对于有三高的人群晚上尽量不要使用，摄入的热量过多无法消耗对身体是不利的
