把踢毽子作为运动需要怎么做，要注意哪些问题

1、踢毽子热身体验的作为，一种运动，一定要在之前进行热身运动活动，开各处关节，防止出现，关节扭伤或者肌肉拉伤的问题。

3、踢毽子还可以增强心肺功能踢毽子时因为运动的时候人的呼吸，循环，都有促进作用，不仅有利于心脏的体格，还可以促进消化和新陈代谢。

5、踢毽子捂执涡扔使人产生愉快的情绪体现的是一项群体性活动，场面紧张，节奏欢快，往往使人忘记疲劳。无形中增强了身体的，活力，增强了抵抗疾病的能力，还有了战胜困难的，精神力量。