篮球体能锻炼

 时间：2025-01-20 09:27:55

1、慢跑1000米，能加有氧运动。坚持每天都要跑

2、200米冲刺跑，3组，间隔休息10分钟.

3、深蹲100个，三组（有杠铃的，在有人陪同的情况下深蹲50个一组）

  • 原神如何获得口袋锚点图纸？
  • 原神漩涡竞速冲浪高分技巧
  • 原神如何才能鱼肉材料
  • 原神如何完成风行迷踪躲猫猫任务
  • 原神啾啾宝玉在哪
    • 热门搜索
    新疆旅游局官网 春天旅游推荐 出国旅游需要什么证件 宜昌旅游年卡景点 重庆主城区旅游景点 旅游管理专业描述 牡丹江旅游景点大全 南京旅游攻略一日游 海滨旅游 旅游同业网