1、父母做出榜样，当着孩子的面不玩手机，尽量读书学习，给孩子营造一个读书学习的良好氛围，让孩子有一个紧迫感。榜样的力量是无穷的，家长不玩手机了，正在学习阶段的孩子自然也就不好意思玩手机了。
2、与孩子提前达成协议。在一个阶段（比如一个学期）开始的时候，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一小会儿手机，监督孩子遵守协议，这样做也培养了孩子诚信的良好品质。
3、控制孩子玩手机的时间。孩子玩手机上了瘾之后，那就控制孩子玩手机的时间，比如每天只能玩两次，一次只能玩十分钟。然后慢慢缩短玩手机的时间和次数，最后把孩子从玩手机中解放出来。
4、选择优质内容。把孩子的手机中的电视剧、电影、游戏全部删掉，关闭上网功能，专门下载一些适合孩子看的动画片或音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。
5、选择合适场所。吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机，另外在等车时、旅途中尽量不要让孩子玩手机，以免让孩子养成在等待是玩手机的习惯。日常也不要把手机当成安抚孩子的工具。
6、尽量不要在手机上下载学习的软件。有些家长为了让孩子提高学习成绩，在手机上下载一些学习软件让孩子学习，这样孩子就有了玩手机的理由和借口，当你监督他时，他在学习，你的视线一离开他他就打起了游戏。
