来月经可不可以游泳

1、选择合适的水温，温度一定不能太凉。

3、等待身体适应水温后再游泳下水后千万不要立即游泳，可以先在水中稍微走动下，然后缓缓进入水中，让身体适应水温后再开始游泳。

5、游泳后要尽快清洗身体游泳后必须赶紧用清水洗澡，以保持皮肤清洁。由于游泳池经常使用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以游完后最好使用富含有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。