1、 伸伸懒腰，其实这是一种很好的方法，一般的上班族就是一坐一天的，所以说伸伸懒腰是必须。这样会让我们肌肉放松的。从而是更好的消除掉疲劳。
2、摇摇头，摇头晃脑也是一种方法的，那么对于我们颈部也是有很好的促进功效。这样做的好处不仅仅是可以增加脑部供血，还是可以预防一些颈部的疾病哦。
3、挠腮，这样做也是一种很好的方法哦，可以有效的促进我们身体中的血液循环，当然对于新陈代谢也有帮助。
4、高抬腿，这是一种很好的锻炼腿部方法，这样的做几分钟然后休息，然后再继续高抬腿，好处就是让你长时间的神经得到放松哦。
5、咬牙，这是一种对于头部的神经很有好处，而且对于我们记忆力大有帮助，当然咬牙切齿还是可以帮助我们减缓衰老哦。
