社交时总是很害怕别人伤害自己应该怎么办

1、不要过度焦虑一定要明白人与人相处的真相是什么。安全感不是别人给你的，是自已给自已的。如果自已的内心足够强大，谁人能在情感上给你伤害？不要过分依赖朋友关系，适当学会与自已做朋友。

3、我们都是刺猬有人曾经打过一个比方，说一群豪猪生活在同一个圈里，身上长满刚毛，彼此不能靠近。一但靠得太近就会扎伤。社交关系中人与人相处，有时候也会失了分寸。被扎伤很难避免。受伤后要学会自已疗伤。

5、不怕与人交心尽管长辈们告诫我们：言多必失。生活中爱交心的朋友，也经常因为看走眼被人出卖。但是完全不与人交心，只会让你内心的焦虑越来越严重。

7、五味杂陈是人生人生就和看戏一样，没有风风雨雨，不见起落起落落，回忆起来有什么滋味呢。笑看风云，唾面自干，所有的麻烦不过如此。