1、第一式瘦脸瑜伽动作：
动作1
A 面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上。
B 吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷。
C 然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。
动作2
A 头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气。
B 接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸。
C 吐气，顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针
转动3圈。
动作3
A 面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉。
B 闭上眼睛，眉毛向额头方向抬起5秒钟，然后缓慢地放下，重复3次。
动作4
A 面向前方，用5秒的时间将左嘴角拉向左上角，闭上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降
低嘴角回到原位。
B 接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角，闭上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重复3次。
2、
3、第二式瘦脸瑜伽动作：
1.两眼瞪大，目视前方，双唇自然闭合。
2.将你的眼睛，鼻子，嘴巴，都紧缩在一起！尽自己所能噢！保持5秒钟。
3.将嘴巴张开成“O”的嘴型。眉毛，鼻子感觉向上提起！眼睛张开！保持5秒钟。
4.将嘴巴张开成“a”的嘴型。眉毛，鼻子依然向上提，嘴巴想两侧张开！保持5秒钟。
5.闭上眼睛嘴巴，放松。
6.眼睛不睁开，眉毛向上提，眼珠在眼睛里面向上翻！保持5秒钟。
4、 7.抬起头。眼睛看向上面。
5、 8.嘟起嘴，用力将下巴的肌肉拉紧
