男人过了40岁，夫妻性生活质量逐年下降。怎样维持男雄风，满足夫妻和谐生活的需要，保住男人的颜面，是摆在大多数男人面前的难题。多数人可能想过用药物或补品，其实都对人体有副作用，时间长了，反而对身体造成伤害。现在就教大家一招，不服用任何药物，通过简单运动，来有效提升功能，保证你坚硬如铁，特别对举而不坚、坚而不久有较好疗效。本人亲自实践，效果明显。
方法：锻炼会阴肌群。就是当我们小便过程中，突然停住排尿，此时就是使用的会阴肌肉。与提肛运动落有不同。每天做20个，每做一次坚持3-5分钟，1星期后见效，1月后效果明显。随时随地可以做。坚持做下去，会有意想不到好处。
希望给大家带来福音！！
