为了健康，饭后一小时不可做的事情

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活习惯，很有可能会成为你健康的致命“杀手”。

一：饭后放松裤带《导致胃下垂》

解决办法：饭后不可以剧烈运动，可以散散步多走动。

三、饭后饮浓茶《引起缺铁性贫血》

解决办法：要改喝淡茶为益，吃饭时应配有汤和水，这样有助于消化吸收

五、饭前洗澡《造成缺氧和暂时性贫血》饭后洗澡《导致消化不良》

解决办法：睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡。