现代职剑钕饿粪场工作压力非常大，经常容易让白领身心俱疲。那么白领们该如何减压，给自己一个放松的环境，让职场生活更加顺利呢？下面就赶紧一起来看看吧！
3、增强心理品质
由于一些客观原因，许多人不得不处于一种工作压力较大的状态下。因此，白领应积极增强自己的心理品质，调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪。有意识的培养自己多方面兴趣，不仅可以及时的调试放松自己，也能有效地转移注意力，有助于消除工作的紧张和疲劳感。
4、寻求外部的理解和帮助
若产生了心理问题，可以向家人、朋友倾诉，心理问题比较严重的也可寻求心理医生的治疗。若有机会，最好可以参加有关心理学的培训和学习。
